心理咨询中心

为进一步加强学生健康，帮助研究生平衡学业、科研、实习等多方面压力，2023年8月30日晚，心理咨询中心专职老师康蓝青受邀为第一临床学院全体研究生开展线上心理健康讲座。讲座通过学习通直播进行，以“心怀暖阳，不惧成长——研究生的压力管理与心理健康”为题，共300余位研究生在线上参与。

康蓝青老师首先用研究数据向大家说明当今研究生的压力现状，其后从心理健康的定义、研究生主要压力源、压力应对的方法三个方面展开。她提出研究生阶段由于承担着学生、实习医生、子女、恋人等多重角色，如何平衡不同角色的要求是研究生要面临的问题，除此之就业压力、学业压力、人际关系的压力均是研究生的主要压力源。研究生应关注日常生活中细砾压力，对于不良情绪进行及时疏通以防小的情绪积聚成难以化解的绝望情绪。

通过本次讲座，学生能够更好地识别自身的压力源，关注自己的心身状态，对于异常情绪及早预防、及时求助，同时学会了有效应对压力的方法，对于提高学生心理健康意识、增强自我关怀、自我悦纳具有积极的引导作用。

（胡霞/文图 金晓琴/审核）